발가락 뼈가 골절된 지 2달이 다되어 갑니다. 병원에서는 3개월 동안은 조심해야 뼈가 붙는다고 했어요. 2주 전에 찍은 x-ray상에서는 아직 뼈가 붙지 않아 보였네요. 나이도 있고 골절된 부위도 발가락이라 쉽게 붙지가 않나 봅니다. 뼈 골절된 후 병원 물리치료도 받으면서 칼슘 영양제와 먹거리에 나름 신경을 썼어요. 그동안 먹었던 뼈 붙는데 좋은 영양소와 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 뼈 잘 붙는 영양소는 무엇? 칼슘은 섭취한 후에도 체내에 흡수되는 양이 적습니다. 그래서 칼슘 섭취를 돕는 영양소와 함께 먹어야 합니다. 비타민D를 섭취하면 칼슘을 인체 내에서 흡수될 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 음식을 통해서도 섭취가 되지만 낮 시간 일광욕을 하면 대부분의 비타민D가 만들어져요. 비타민K..