안녕하세요~ 세상의 이슈가 달달 해지는 그날까지의 이슈주부입니다. 오늘은 슈퍼푸드 중 하나인 토마토에 대해 알아봅시다. 토마토는 풍부한 비타민과 낮은 칼로리로 슈퍼푸드 중 단연 으뜸입니다. 토마토의 효능 1. 피로 해소 한 개의 토마토에는 하루에 필요한 비타민C의 절반이 들어 있습니다. 젖산 분비를 억제하고 신진대사를 촉진시키기 때문에 피로회복에 효과적입니다. 2. 혈류개선 빨간 토마토에는 동맥경화를 유발하는 나쁜 콜레스테롤이 혈액에 축적되는 것을 방지합니다. 또 심혈관 질환을 예방하고 혈관을 부드럽게 하여 혈류를 개선해줍니다. 모세혈관을 강화시켜 혈압을 낮춰줍니다. 3. 골다공증 예방 비타민K와 칼슘이 함유되어 있어 골다공증을 예방합니다. 또한 어린이의 성장에 도움을 줍니다. 4. 피부미용 토마토의 라..