계속되는 더위로 면역력이 떨어지는 요즘입니다. 이럴 때는 제철과일로 건강을 되찾는 것이 중요한데요. 요즘 제철과일 중 하나인 포도가 마트에서 선보이기 시작했어요~ 샤인 머스캣과 블랙 사파이어 포도는 보기만 해도 새콤달콤 입맛이 다셔지는데요! 오늘은 포도의 효능에 대해 알아볼게요. 1. 노화를 막고 눈 건강에 좋다. 포도를 먹으면 노화를 방지한다고 해요. 이는 포도 안에 있는 안토시아닌 성분이 노화 진행 원인인 활성산소 생성을 억제하기 때문이에요. 또 유기산과 비타민 C도 풍부해 피부에 탄력을 준다 합니다. 비타민 A가 함유되어 눈의 피로를 덜어주고 시력보호를 해주고요. 이것만 해도 너무 매력적인 과일이 아닌가요~? 2. 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 항산화 성분인 안토시아닌은 고혈압과 콜레스테롤을 낮..